5월 17일
81일차 다이어트 일기:)

# 식단
- 아침
두부바나나크림 티라미슈, 오나오, 아몬드브리즈

- 점심
바질 닭가슴살 메밀곤약 쫄면

- 오후 간식
한라봉, 우엉차, 단백질과자 칠리 나초 치즈

- 저녁
닭가슴살 무쌈말이, 고구마, 방울토마토

# 운동
- 공복운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄부부 승모근 스트레칭
땅끄부부 줌바댄스

- 오후운동
사전운동
코어루틴
땅끄부부 스쿼트 챌린지
티파니 허리운동
땅끄부부 댄스 다이어트
땅끄부부 팔운동
실내싸이클 30분

🐧
오늘도 날씨는 꿉꿉하고😭 다들 잘 버티셨는지 모르겠어요!

어제부터 티라미슈가 너무 먹고싶어서
두부랑 바나나로 두부크림을 만들고
직접내린 더치커피에 식빵 푹 담그고
무가당 코코아 올려서 건강 티라미슈를 만들어 먹었어요!

모양도 그럴싸하고 맛도 티라미슈랑 비슷했어요 추천👍

점심에는 날이 더워서 불 앞에 서기 힘들더라구요ㅠㅠ
그래서 후다닥 메밀곤약 쫄면을 만들어먹고
저녁도 같은 이유로 무쌈을 말아 먹었습니다🤔♥️
언제 먹어도 맛나는 건강한 음식🙌


그리고 눈치 채셨을지 모르겠지만
오늘 일기제목이 평소랑 쪼끔 달랐지요?

저는 오늘 정말 제가 대견하고 뿌듯했던 하루였어요🙆‍♀️
저는 2월 26일까지 84kg였지요!
제 1차 목표가 75kg, 2차 목표가 65kg 였는데
오늘 드디어 65.8kg로 65키로대에 진입했습니다♥️