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오늘부터 다시 1식

가랑비에 옷 젖듯이 3키로 득템했다. ㅡㅡ

차츰 날이 더워지니 애써 감추던 게 눈으로 보이기 시작

진작 시작했어야 했는데

이런저런 핑계로 이제 시작.

목표는 3키로 감량

어제 9시까지 먹었으니 오늘 5시까지 금식

물 2리터 장전

내가 지킬 건 3가지

1. 평일 20시간 단식, 주말은 자유식

2. 평일 30분이상 근력 또는 유산소운동

3. 매일 물 2리터

3일만 견디면 쉽다.

2주만 지나면 효과가 눈에 보인다.

평생 가져가기로 한 습관

다시 들이자. 화이팅! ^^
  • 심플라이프
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댓글 (6)

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댓글리스트

운영자
  • 다신지킴이
  • 01.28 18:36
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 01.24 10:06
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • Cherryjin
  • 10.14 11:19
  • 저도 2년만에 다시 돌아왔어요
    둘째 출산 후.. 1식 다시 시작해요! 심플라이프님 글 보며 다시 힘내는중이요~^^
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다신
  • 수댕수랑
  • 05.29 16:22
  • 여전히 관리잘하시네요
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입문
  • 왜다있는닉네임
  • 05.28 13:41
  • 그런데 저는 운동을 전혀 안하고뺏는데.. 근력유산소를 하루에 30분씩 하는게 나을까요?ㅜㅜ
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입문
  • 왜다있는닉네임
  • 05.28 13:39
  • 심플라이프님!!!!돌아오셨군요!! ㅠㅠㅠㅠㅠ 심플라이프님 다이어트방법 그대로햇더니 161cm 57→50kg까지 뺏어요ㅠㅠㅠ♥♥♥♥♥ 20시간 간헐적단식을 유지하니 요요도안오더라구요 ㅜㅜ 평생할 생각입니다! 제 롤모델이십니다ㅜㅠㅠㅠ
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