다이어트

JRKim·초보
2018.05.21 22:34

05월 21일 (음식 2007kcal, 운동 1696kcal)

신나게 먹고 신나게 운동하고~~

성공 2214kcal

2007/ 3030 kcal

1696/ 505 kcal

아침식사502kcal(25.01%)

[햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크	119kcal
[뚜레쥬르] 호밀빵	155kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살	100kcal
[미주라] 통밀비스켓	128kcal

점심식사631kcal(31.44%)

[잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널	118kcal
잡곡밥	202kcal
커클랜드 냉동야채믹스	105kcal
마늘쫑볶음	75kcal
두부	61kcal
계란찜	70kcal

오후간식423kcal(21.08%)

옵티멈웨이	115kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살	100kcal
[인디밀] 또띠아	80kcal
[미주라] 통밀비스켓	128kcal

저녁식사451kcal(22.47%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살	100kcal
[신라명과] 호밀빵	245kcal
수제감자튀김	82kcal
꼬마김밥	24kcal

운동1,696kcal

런닝머신 달리기	1,044kcal
런닝머신 달리기	652kcal

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05월 21일 (음식 965kcal)

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