미션완료!!
21일 11:56 PM ~
22일 12:36 AM
40분간 딱 쭉 흘리고 오늘은 여기까지
플랭크 20초 3세트
힙런지 15회 3세트
런지 25회 (양쪽)
스쿼트 30회 3세트
버피 30회 2세트
덤벨 스쿼트 15회 (좌센터우)
오홍 앉아있는데 엉덩이가 찌릿찌릿 하네용
아직 엉덩이가 변기에 앉으면 아플정도의
근육통을 느껴보지 못해서 ㅠㅠ 슬슬감을 잡아가는중입니다 .
잘까 하다가 미션성공 저부터 모범을 보이자!!
하는 마음으로다가!! 아쟈!!