안녕하세요!
태어나서 다이어트를 단 한번도 성공해본적이 없는 사람입니다.(마른건 아닌데 먹는걸 좋아해서 늘 실패)
처음이다 보니 뭘 어떻게 해야할지 정말 막막하네요.
나름 식단조절을 하고 있는데 운동법이 워낙 많아서 뭘 해야할지 모르겠어요 혹시 성공했던 운동법 있음 같이 공유 원해요!!
참고로 전 상체비만이라 살이 좀 빠져도 다리부터 빠지는 타입인데요 실제로 스쿼트랑 엘자다리 일주일정도 빡세게 했는데 다리 빠졌었구요 (그 뒤론 안해서 실패) 다리운동엔 스쿼트 좋은거같아요!
전신운돌이나 뱃살 팔뚝살에 효과보신 운동법 있나요?
공유 좀 부탁드려요~|💕
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