아침에 밥먹을시간 1개. 베지밀1개 먹었습니다. 점심은 일때문에 놓치고ㅜ 지금 한라봉과즐 한개 먹었어요. 1개에 159칼로리네요. 칼로커트를 먹었었는데 효과가 없었거든요. 오늘 추가로 몇개월 더 먹으면 효과 있을거라네요. 헐..엄청 비싸게 사서 1도 효과 못봤는데ㅜ 근데 또 고민이란걸 하고있어요ㅜㅜ 혹시 더먹으면 효과있을까 싶어서.. 아..날씬해지고싶네요.
저는 저탄고지랑 간헐적단식, 밀리터리식단, 뭐 요즘 유행하는 건 다 해봤는데, 결국 너무 먹고 싶은 걸 참으면 나중에 폭식으로 이어지더라구요.... 그냥 내가 좋아하는 움식들 중에 몸어 좋은 것들 골라서 먹고, 가끔 단 거 땡기면 한 입씩 맛만 보는 방법이 가장 좋은 것 같아요😊💕 이왕 사셨으니 끝까지 화아팅하셔서 체중 훅~ 떨어지시길~~👍
힝향 이미 4개월치 다 먹어서 더 구매하라고 전화온거였어요. 무튼 칼로컷트 다여트는 망..허벌도 망..또 무슨 유사나? 것도 망..그나마 성공한게 헐리우드 다여튼데 일본갔다와서 망했을것같고..친언니가 준 열흘 단식?비슷한 프로그램 있는데 그것까지만 하고, 가끔 주말에 헐리우드 한번씩 해주고..적게먹고 움직이는 쪽으로 하려구요ㅜ 살 안빠지면 결혼하지 않겠어!!!
오늘 저도 핀토콩 먹었어요! 밥&닭빼고 다 제가 좋아하는 것들이네요. 칼로커트가 몰라서 방금 검색질 했는데...별로 안 좋은 방법이라 생각해요. 다들 아시겠지만 다욧튼 식사7:운동3를 어느정도 지켜줘야 빠지는 것 같애요. 먹고 싶은것을 넘 자제를 하면 폭식으로 이어지니까...족당하게 섭취를 해주는 게 좋을 듯. 음...살 빼려면 하루에 탄수화물(면,쌀,빵 등등)을 4~5 portions(1ports=1oz)만 섭취를 해야하고 담백질은 6portions, 채소.과일은 하루에 8가지...전 얼추 이 규칙을 지키니까 맘껏 먹어도 빠지고 있어요. 가공된거 최대한 멀리 😅계속 팟팅요! 아래 그림 참고용
다신
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