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  • AHNIN·초보
  • 2018.05.27 00:47
Q.공복유산소 후 식사
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복유산소 운동으로 런닝머신에서 인터벌 트레이닝을 하려고 하는 데요. 공복유산소 후의 식사는 뭐가 좋을까요. 단백질 보충? 탄수화물 공급??

공복유산소 부작용으로 셀룰라이트가 생길 수 있다는 글을 봐서... 소중한 조언 기다리겠습니다. 😆
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지존
  • 비블리v
  • 05.27 07:16
  • 근육늘리는게 목적이면 운동후 바로 단백질섭취하는게 좋대요!
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