다이어트는 4월 23일부터 시작했고 피티 받고 있어요.
그동안 술을 너무 자주먹고 매일 군것질로만 배를 채워서 살이 찌는게 느껴지고 건강도 안좋아져서 운동과 식단 시작했네요.
너무 타이트하게 안했고 주1회 보상데이 가지면서 다이어트했어요. 아침 안먹었는데 무조건 챙겨먹고요!
아침 안챙겨먹으면 항상 과식하고 더 먹을게 땡기는거같아서 무조건 아침은 필수인거같아요!
다신샵에서 식사나 간식 샀는데 너무 도움 많이 됐어요.
운동은 매번 하체, 상체, 복근중심으로 돌아가면서 했고 전신운동 무조건했어요. 플랭크이런거..그리고 무조건 스트레칭 자주했어요. 다리가 잘 붓는 체질이라 폼롤러 사서 자주자주 굴려줬네요ㅎㅎㅎㅎ
아직 엄청 티는 안나서 주변사람들이 잘 모르는데 요즘들어 종종 오랜만에 만난 분들이 살빠졌다는 얘기를 들어서 더 화이팅하고있어요! 주변사람 의견보다는 저는 못입는 바지 자주 입어보면서 살빠진걸 느끼고있어요. 배때문에 숨못쉬어서 못입던 바지 입었을때 쾌감이 정말 좋은거같아요ㅠㅠㅠ
아직 목표까지 4kg 더 남았는데 한달뒤에 다시 또 성공후기 쓰고싶네요ㅠㅠㅠㅎㅎㅎㅎ모두 화이팅해요!
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