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05월 27일 (음식 883kcal, 운동 240kcal)

작년 12월부터 시작해서 총 7kg를 감량했다. 목표 체중인 52까지는 못빼고 55에서 유지상태에 있다가 얼마전부터 스트레스 받는 일이 많아서 식욕조절 실패로 2키로가 다시 쪘다..확실히 저녁에 많이 먹고 야식을 먹었던게 원인인 것 같다ㅠㅠ 2키로가지고 뭘그러냐고 할 수도 있는데 몸이 붓고 특히 무릎위에 살이 늘어난게 느껴진다... 그래서 마음을 다 잡고 최대한 스트레스 받지 않으면서 다시 2차 다이어트에 돌입한다. 앞으로 두달동안 5키로를 목표로 근육량은 늘리고 체지방은 바싹 뺄거다 식단 조절과 운동만이 살길!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 942kcal