음식
아침
시즌업 요플레
방울토마토
점심
일반식(급식)
어묵우동 조금
밥 조금
깐풍기 조금
간식
선물받은 우마이봉 2개
곤약젤리 2.5개
땅콩그래(과자) 절반
저녁
어린잎상추샐러드
닭가슴살
입이 심심해서 먹은것
방울토마토 2개
치즈 한장
호박엿 사탕 2개
운동
마일리 사이러스 다리운동
티파니로스 30분 전신운동
마일리 사이러스 다리운동은 처음할때는 땀 뚝뚝흘리고 되게 힘들었는데 지금은 그나마 났네요
그리고 오늘 처음한 티파니로스 전신운동
너무힘들어 중간에 벽부여잡고 다리 떨었습니다
쉬엄쉬엄 했는데도ㅠㅠ 칼로리소모량 얼만지 몰라서 200정도 추가했는데 지금 체감상 한 3시간 운동한 기분이네요
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