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  • cmjh·정석
  • 2018.05.29 09:59
  • 1
Q.식이만힘든데 ㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동은 한시간기본 두세시간도 (물론 하기싫지만) 하려고합니다ㅠ다만 먹는걸너무좋아해서 식이조절이 너무어려워요 적당량도체감되지않아요 식이조절비법은뭘까요?
  • cmjh
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2분할 루틴을 바꿔볼까요
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식단,운동 조언 부탁드립니다 ~~
4 90 뽀롱뽀롱맘

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댓글 (1)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.29 10:06
  • 너무 힘들면 빈도수와 양만 줄여보세요
    저도 과자먹고 짜장면 먹고 치킨 족발 다 먹어요
    어느정도 포만감 있을때 젓가락 내려놓는 습관부터 들여야죠
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