저는 공복운동 빡세게 40~1시간 정도하고 틈틈히 요가나 스트레칭조금 하는 편이에요. 줌바댄스가 칼로리소모가 많아서 그런지 하고나면 죽을맛이네요 ㅠㅠ 눈만 깜빡여도 세상이 돌지요 ㅋㅋ ㅠㅠ너무 팍 늘리시지 마시고 하루이틀정도만 팍늘려주셔도 정체기 넘기실 수 있을것같아요! 그리고 다이어트할때 운동은 1시간 30분정도 이상은 안좋다네요.. 힘들면 의지가 약해져서 오래지속하기 어렵데요 ㅠㅠ 저도 예전에 운동 한두시간씩 하고 많이할땐 3시간 막 이렇게 했는데.. 나중에 힘들어서 운동생각만 해도 스트레스받고 그랬어요..ㅠ 정말 한두달 지나면 지치더라구요 ㅠ 원래 살은 계단식으로 빠진다니까 너무 연연해 하지마시고 꾸준히만 해주셔요.^^파이팅해서 같이 다이어트 꼭 성공해요^♡^
지존
3
102
공감 0
신고 0
