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  • 슈리슐잉·초보
  • 2018.05.31 02:48
Q.종아리 알
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
종아리 알은 어떻게 빼는 게 좋을까요?
스쿼트나 런지가 효과 있나요?
  • 슈리슐잉
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • F4E8
  • 05.31 16:41
  • 저는 족욕의 효과를 많이 봤어요!! 족욕은 발의 혈액순환을 도와줘서 종아리 알을 풀게 하는 데 효과가 좋습니다. 따뜻한 물에 복숭아뼈까지 발을 담궈서 15분 정도 있으시면 돼요. 15분동안 발이나 종아리 마사지를 하면 시원하기도 하고요~~~ 그리고 스트레칭은 강하나하체스트레칭 추천드려요! 처음에 할 때는 좀 아프기도한데 나중에되면 시원하실거예요
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초보
  • 유젤리
  • 05.31 11:50
  • 저는 L자다리 해요
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입문
  • ujjin000
  • 05.31 10:39
  • 윗분말처럼 스트레칭과 마사지가 최고예요 종아리를 포함한 하체는 혈액순환이 중요한부위인거 같아요
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정석
  • 꽃눈여왕
  • 05.31 08:19
  • 알은 스트레칭이 가장 좋은거같아요~ 많이 주물러주고!
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