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  • only45·초보
  • 2018.05.31 20:02
Q.허벅지 근육 풀기ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에 실내자전거 + 계단오르기 + 박봄다리운동 + 스트레칭 하고 가끔씩 저기에 땅끄부부 안벅지나 캐시안벅지 영상 따라하는데요

허벅지 바깥쪽에 알이 생겼네요ㅠㅠ 운동후 스트레칭을 해줘서 괜찮을줄 알았는데 근육인지 알인지 모르겠지만 손으로 만져보면 울퉁불퉁해요..

근육 푸는 효과적인 방법은 없을까요??
  • only45
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댓글 (3)

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정석
  • gotong
  • 05.31 21:22
  • only0809 폼롤러는 여러개써봤는데 아무거나 싼거면되겠더라구여 대신좀긴게좋아요!
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초보
  • only45
  • 05.31 21:21
  • gotong 혹시 추천해주실만한 폼롤러 있나요 ??
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정석
  • gotong
  • 05.31 21:21
  • 폼롤러추천드려요!
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