ㅎㅎㅎ이번주 미션은 완전 망했네요 어제 밤 매직데이
시작하면서 컨디션이 바닥이라 오늘은 운동쉬었어요
ㅋ어제 저녁 인바디 재봤는데 몸무게가 56.7이더러고요
요즘 잘먹어요 ㅋㅋ먹고 싶은걸 맘것먹는 건 아니지만
매끼니 마다 닭 찌찌 100g씩 먹고 현미밥 100g씩 밥도먹고
아침엔 귀리죽 야채ㅋㅋ 남편이 너무 많이먹는거 아니냐고 해요
잘 먹어서 그런건지 지난달에 생리불순이 였는데
이번달은 돌아왔어요
몸무게는 올라갔는데 바디상태는 좋아지고 있어요
근육량 이늘고 체지방이 내려갔더라고요
단백질 양도 올라가고 나한테 맞는 다이어트
열심히 공부하면서 해보겠습니다~^^
아!!그리고 저도 11기 신청해 볼 까요?어려울까요?
오늘 날씨가 더워요 건강 잘챙기시고 좋은하루 보내세요~^^
4
44
공감 0
신고 0
