다이어트를 시작한지 일주일이 되었습니다. 아직 짧은 기간이지만 의욕이 점점 사라지고 해서 속풀이 할겸 글을 남깁니다. 식이 요법과 유산소 운동 (30분). 근력운동 (틈틈이 10분 정도) . 근데 몸무게가 자꾸 늘어나요. 제가 먹었던 습관에서 180도 다르게 저칼로리 식단위주로 먹고 있는데 도대체 왜 살이 계속 찌는 걸까요? 너무 너무 속이 상해요. 댓글에 제가 많이 먹어서라고 하셔서 알고 싶어서 덧붙입니다.
아침은 시리얼 individual box로 되어있는거 블루베리 한컵 분량이랑 같이 먹어요. skim milk 랑요. 점심은 야채랑 (드레싱 없이) 닭 안심구이 2-3(소금없이. 대신 매운 거 뿌려서 오븐에 굽습니다 ) 개. 근데 사이즈가 손가락 2개 합친 사이즈라 작아요. 저녁은 두부반모에서 한모(삶아서). 근데 그것도 3일째부터는 안먹어요. 점심은 두부랑 버섯 볶은거. 곤약 넣은 월남쌈. 모 이런종류로 돌아가면서 먹었습니다. 소스를 같이 안먹으니까 많이 안먹게 되더라구요. 근데 너무 많이 먹는건가요? 궁금해요.
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