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  • 장미소녀·정석
  • 2018.06.02 09:02
어제 식단이에여
어제 운동했더니 살 빠졌어여ㅋㅋㅋ
59.6->59.3
계속 이렇게 가야겠어여ㅋㅋㅋ

6/1

아침
아몬드 8알, 밥 반 그릇, 두부, 오뎅국
두유 한 잔(+바나나 1개, 카카오 닙스 2t, 비폴렌 2t)
커피 믹스 2개(+코코넛 오일)
플랙시드 오일 1정


점심
아몬드 8알, 밥 반 그릇, 연근, 김
두유 한 잔(+바나나 1개)
캔커피(70칼로리)


저녁
아몬드 8알, 밥 반 그릇, 두부, 양파초절임
두유 한 잔(+바나나1개)


운동
2시간 10분 걷기
  • 장미소녀
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 장미소녀
  • 06.02 14:10
  • 55사이즈! 오오ㅋㅋㄱ 저 지금 수영 왔는데ㅋㅋㄱ 수영 진짜 힘들어서 살 빠질 각이에여ㅋㄱㄱㄱ
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지존
  • 55사이즈!
  • 06.02 14:09
  • 장미소녀 저도 abc초콜릿 한두개씩 먹어요~ㅋㅋ 저도 당이 없으면 예민해지거든요~ 빵순이라서 케이크도 가끔 먹고.. 이제 보니 제가 할 소리가 아니었군요~ㅋㅋㅋ
    저도 아쿠아로빅이랑 수영하면서 다이어트중인데.. 함께 열심히 해요~
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정석
  • 장미소녀
  • 06.02 14:05
  • 55사이즈! 아ㅠㅠ 제가 사실 밀가루랑 초콜릿을 끊었거든여ㅋㄱㅋㄱ 제가 굳이 믹스 커피를 먹는 이유가 좋아하기도 하지만 다이어트에 사람들이 실패하는 이유가 당이 너무 부족해서 성격 파탄으로 다이어트를 오래 유지 못해서 그렇대여ㅋㅋㄱ저 성격 파탄 안 되려구ㅋㄱㅋㄱ 이 정도 단 건 허용키로 했어여ㅋㅋㄱ
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정석
  • 장미소녀
  • 06.02 14:03
  • 가즈아^^53키로!! 네ㅋㅋㄱㄱ 그래서 이 방법대로 하면 살이 빠지나 봐여ㅋㅋㄱ 오늘은 수영 왔어여ㅋㅋㄱ 수영이 소모 칼로리 높대서여ㅋㄱㄱㄱ
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지존
  • 55사이즈!
  • 06.02 13:50
  • 정말 알차게 드시네요..
    커피만.. 당없는 카페라떼로 바꾸시면 더 좋을 듯~
    저도 커피 좋아해서.. 믹스 한잔은 마시게 돼요... 요즘 우유에 카누해서 라떼 만들어 먹는데... 칼로리는 더 높아도 달지 않아서 좋더라구요~ㅋㅋ
    홧팅~!
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지존
  • 52*포기는없다!
  • 06.02 13:18
  • 가짓수는 많은데 칼로리가 낮은것들뿐이네요 오늘도 화이팅입니다~~
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