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19일차에요'-'
안녕하세요!
자주는 아니지만 앞으로 일주일에 한번정도는 글을 써볼까해요
다이어트 시작한지 19일차됐구요
음식은 1000~1200 칼로리 먹고있어요
고도비만이라 너무 적게 먹으면 안좋다는 말에..;;
근데 한 일주일 몸무게가 제자리걸음이네영.. ㅠㅠ
잘하고 있는걸까요?..
그리구 수영강습이 시작됐어요ㅠㅠ
1일날 한번 가봤습니다..
처음이라 물도 먹고 힘들었는데 그래도 포기하긴 싫네요
한 20명되는거같은데 제가 젤 못해여ㅋㅋㅋㅋ
크흡ㅠㅠ 어무니가 남들 한달배울꺼 넌 두달배워서 하면된다고 응원해주셨는데 그래두.. 잘하고싶은데.. 몸이 안따라주네요ㅠ
월화목금인데 내일 연습하러가려구요!
물에뜨는거밖에 안배웠지만.. 물과 친해져보려합니다..
뭐든 쉬운건 없네요ㅠㅠ
그리구 한가지 더! 공부도 시작해보려해요
뚱뚱해서 사람도 잘 안만나고 집에만 틀어박혀있었는데
이제 좀 변해볼거에요
도전다신도 신청해보려구욧! 열심히 한번 해보겠습니당ㅎㅎ
여러분도 저도 화이팅이에요💪❤️❤️

  • 연화*
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (12)

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  • 곰사탕*
  • 06.04 01:00
  • 엇! 연화님 저랑 비슷하시네요ㅎ
    저도 공부하는 사람이라 집에만 틀어박혀있거든요ㅎ
    이때가 기회예용!
    집에 있으면 집밥 먹으니 다이어트하기 좋은 조건이래용ㅎ
    저도 다시 공부 시작해보려구용ㅎ
    우리 화이팅해용!
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지존
  • 야식꿀꿀
  • 06.03 19:27
  • 수영동지닷 진짜 최고에요 크큭
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.03 13:46
  • 누구나 처음부터 잘하는 사람은 없어요😊 수영초반엔 물많이먹죠ㅜㅜㅋㅋ오죽하면 물배채워서 배안고프다는 말도나오는..ㅋㅋ20명중에 지금 젤못하면 어때요 나중일은 몰라요😊 물이랑 친해지시면 연화님 물개가되서 슝슝 다닐꺼에욥!! 앞으로 변화될 연화님 모습이 너무예쁠것 같네요 응원합니다🙏💕
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초보
  • 연화*
  • 06.02 23:31
  • 모태둥둥이 홧팅해여! 저도 이것저것 다 해보려구용 ㅎㅎ
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초보
  • 연화*
  • 06.02 23:29
  • 애플러버 맞아여.. 굶어서 뺐다가 망한적있어소 잘 먹어주려구여ㅎㅎ
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지존
  • 미세스케이
  • 06.02 23:24
  • 연화님 반가워요 :-) 저도 살 빼면서 여러 욕심이 마구 생기는거 있죠 ㅎㅎ 함께 화이팅해요☺️
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다신
  • 애플러버
  • 06.02 23:22
  • 저도 매우 고도비만이라 연화님이랑 비슷하게 먹어요! 사실 이거보다 더 적게 먹을 수는 있겠지만 힘도 안나고ㅠㅠ 폭식터질 것 같더라구요!! 잘하고 계시는 것 같아요!ㅎㅎ💚
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초보
  • 연화*
  • 06.02 22:48
  • 키뚠뚠 헉 계산대로 하면 훨ㄴ 더 나오네여.. 하핳
    같이 수영 화이팅해요ㅠㅠ!
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초보
  • 연화*
  • 06.02 22:47
  • 테라비시아 같이 화이팅해요!!😄
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.02 22:43
  • 일주일에 한번정도라도 글남기시고 응원받으시면 더더 열심히 하실 수 있을거에요:)

    그리고 1000~1200칼로리는 잘 하시고 있는거에요!
    오히려 적은 칼로리 일 수도 있어요:)
    저 처음에 84키로에서 다이어트 할때
    1500칼로리 정도씩 먹었었어요!

    무리하지 않고 건강하게 천천히 다이어트 하는게 중요해요!
    저도 오늘 수영등록하고 왔어요:)
    헤헤 같이 열심히해서 화이팅해요!

    하루필요 칼로리 쉽게 계산하는 법은
    자기몸무게*20*(활동량) 요거로 쉽게 구할 수 있어요!
    활동량은 1.2부터 1.6까지 1.2가 운동량이 제일 적다 부터 시작해서 계산하면 되요!

    저거로 구해서 300~500정도 칼로리 빼고 드시면
    한달에 3키로정도씩 꾸준히 감량하실 수 있을거에요🙋‍♀️♥️
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