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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.06.02 22:39110 조회0 좋아요
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[6월 2일 식단 및 운동] 97일차 다이어트 일기:)
6월 2일
97일차 다이어트 일기:)


# 식단
- 아침
닭가슴살 고구마 카나페


- 점심
한치초밥, 한치 미소된장국


- 오후간식
팥톡스 드림캐슈넛 팥빙수, 고구마 말랭이


- 저녁
타코와사비 명란마요 돌솥곤약밥



# 운동
걷기 1시간 30분




🌿
다들 즐거운 주말 보내셨는지요!♥️

오늘 아침에는 산뜻한 음식이 먹고 싶어서 카나페를 만들어서 먹었는데 이거 아침에 먹기 좋은거같아요!
포만감도 있고 맛도 있어서🙏

점심에는 제가 회를 못먹는데 회같은게 먹구 싶더라구요!
그래서 회대신 한치로 한치초밥을 만들었어요:)
한치가 애매하게 남아서 그거로 미소된장국도 끓이고🍽

오후 간식으로는
아몬드브리즈 얼려서, 팥톡스랑 캐슈넛 비비비비비
그다음에 냉동실에 있던 영양떡 쪼꼼 썰어넣고
팥빙수 만들어서 먹었어요:)

그리고 어제 고구마 말랭이도 만들어가지고
같이 뇸뇸했어요😆


저녁에는 세상 들어보지도 못한 음식을
ㅋㅋㅋㅋㅋ타코와사비랑 명란마요 넣고 돌솥비빔밥
해먹었는데 오 요거 엄청 맛있어요!
타코가 살짝 익어서 쫀득쫀득 부드럽고 맛나더라구용
추천합니다👍👍

제가 오늘 허리디스크때문에 허리가 정말 많이 아팠어요
지금도 사실 누워있는 중인데!
예전 같으면 하루종일 누워서 찜질기나 하고있을텐데
오늘은 의사선생님 말대로 천천히 나가서
한바퀴 돌다왔습니다🙋‍♀️

아 그리고 저 오늘 수영등록했어요
담주 화요일부터 나가기로 했어요:)
이제 운동은 화목금 수영만 해보려구요
허리가 빨리 나아야할텐데!

다들 오늘도 고생하셨고 내일도 신나는 하루되세용♥️

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댓글 (11)

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댓글리스트

입문
  • 곰사탕*
  • 06.04 01:04
  • 우와! 한치초밥이라니 너무 맛있겠어용ㅠ
    뚠뚠님 저 홍두깨살을 못 구해서 뚠뚠님이 알려주신 양배추 만두 아직 못 만들어 먹었어용ㅠ
    그런데 테라님 덕분에 홍두깨살 살 수 있게 되서ㅎ 다음주에 양배추 만두 만들어 먹을 수 있을 거 같아용ㅎ
    뚠뚠님처럼은 안 되겠지만ㅠ
    열심히 만들어볼께용😀

    뚠뚠님 허리 얼른 좋아지시길ㅠ
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.03 13:49
  • 아이고예뻐라..💕 피곤한 내눈을 정화를 시켜주시네😍 허리가 그리 아파도 천천히 나가서 한바퀴 돌고오고..허리가 좀 덜아프면 좋겠다 부디🙏..
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.03 11:04
  • 비블리v 아이구 비블리님 맨날 칭찬만해주셔:)
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.03 11:04
  • 모태둥둥이 한치회 좋아하시는군요!! 저는 회잘못먹는데 유일하게 먹는게 산낙지, 새우, 한치 이런정도라서 해먹어봤어용 헤헤:)
    이제 수영만하려구요!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.03 11:04
  • 연화* 헤헤 칭찬해주셔서 감사합니당:) 요리 잘못해요! 수영 열심히 해보려구용 어푸어푸😆
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.03 11:03
  • 애플러버 보통 통증은 계속있는편인데 어제 좀 심했어요!ㅠ.ㅠ

    제가 골반도 같이 안좋아서
    더 크게 느껴지는거같아요:(
    화이팅해서 열심히 다니고싶은데!
    후딱 나으면 좋겠습니당🙏
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.03 11:02
  • 테라비시아 네네 수영은 오래전부터 오래동안 배워서 그래도 괜찮을거같아서 선택해보았습니당:) 카나페 엄청 쉬워요!!! 그냥 올리기만 하면 되는걸요!
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지존
  • 비블리v
  • 06.03 07:46
  • 저렇게 완벽한 식사하고 이제 수영까지.. 와진짜 대단한거봐 ♡
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지존
  • 미세스케이
  • 06.02 23:22
  • 저 한치회 진짜 좋아하는데.. 집에서 해드신다는게 더 신기해요 ㅎㅎ
    수영도 등록하셨다니- 뚠뚠님 더 예쁘게 살 빠지겠어요 :-) 열심히 하는 모습 응원합니다!
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초보
  • 연화*
  • 06.02 23:05
  • 와 요리 잘하신다..! 수영이 허리나 관절에 좋댓어요 홧팅홧팅!
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