6월 2일
97일차 다이어트 일기:)
# 식단
- 아침
닭가슴살 고구마 카나페
- 점심
한치초밥, 한치 미소된장국
- 오후간식
팥톡스 드림캐슈넛 팥빙수, 고구마 말랭이
- 저녁
타코와사비 명란마요 돌솥곤약밥
# 운동
걷기 1시간 30분
🌿
다들 즐거운 주말 보내셨는지요!♥️
오늘 아침에는 산뜻한 음식이 먹고 싶어서 카나페를 만들어서 먹었는데 이거 아침에 먹기 좋은거같아요!
포만감도 있고 맛도 있어서🙏
점심에는 제가 회를 못먹는데 회같은게 먹구 싶더라구요!
그래서 회대신 한치로 한치초밥을 만들었어요:)
한치가 애매하게 남아서 그거로 미소된장국도 끓이고🍽
오후 간식으로는
아몬드브리즈 얼려서, 팥톡스랑 캐슈넛 비비비비비
그다음에 냉동실에 있던 영양떡 쪼꼼 썰어넣고
팥빙수 만들어서 먹었어요:)
그리고 어제 고구마 말랭이도 만들어가지고
같이 뇸뇸했어요😆
저녁에는 세상 들어보지도 못한 음식을
ㅋㅋㅋㅋㅋ타코와사비랑 명란마요 넣고 돌솥비빔밥
해먹었는데 오 요거 엄청 맛있어요!
타코가 살짝 익어서 쫀득쫀득 부드럽고 맛나더라구용
추천합니다👍👍
제가 오늘 허리디스크때문에 허리가 정말 많이 아팠어요
지금도 사실 누워있는 중인데!
예전 같으면 하루종일 누워서 찜질기나 하고있을텐데
오늘은 의사선생님 말대로 천천히 나가서
한바퀴 돌다왔습니다🙋♀️
아 그리고 저 오늘 수영등록했어요
담주 화요일부터 나가기로 했어요:)
이제 운동은 화목금 수영만 해보려구요
허리가 빨리 나아야할텐데!
다들 오늘도 고생하셨고 내일도 신나는 하루되세용♥️
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