운동만 일주일했습니다. 간식 먹고싶은거 다 먹었구요, 아침만 사과 하나로 바꿨습니다.ㅎㅎ
163/60.7->163/59.5로 변했네용ㅎㅎㅎ
다음주 부터는 간식안먹기에 돌입합니다.
운동은 나눠서 했습니다.
아침 - 다노눈뜨자마자스트레칭 (진짜로 눈뜨고 바로 합니다.)
저녁식사전 - 티파니 허리운동
저녁식사후 - 마일리사이러스섹시레그, 다노종아리돌려깎기, 다노레전드스트레칭 (골반교정)
하체비만인 이유가 골반이 뒤틀린 경우도 있다고 하더라구요ㅜ 그래서 섹시레그하고 풀어줄 겸 골반교정스트레칭도 했습니다.
다음주에는 팔 운동을 하나 늘리려고 합니다. 할 수만 있다면 다리운동도 하나 더 늘리려고 합니다. 복부는 시험끝나고 방학 때 집중적으로 하려구요!! 그리고 다음주 식사는 간식안먹기... ㅎㅎㅎㅎ
76
12143
공감 0
신고 0
