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  • gpsjqjx·초보
  • 2018.06.05 18:32
Q.속 더부룩할때 뭐 드세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뭔가 약간 속이 울렁거리고 배가 빵빵해서 버겁다는 느낌이에요. 가스가 찬건 아닌데 답답해요. 약간 급하게 먹어서 체한 느낌.. 아프진 않지만.

이럴때는 한두끼 정도는 그냥 그린스무디 같은거만 마시는게 낫나요? 오히려 속이 너무 비면 또 안좋을까요?
  • gpsjqjx
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댓글 (2)

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정석
  • sin2034
  • 06.06 22:05
  • 저도 다이어트 중 한 번 과식한 이후로 약간 소화불량이 왔었어요. 줄어든 위에 너무 많은 무리를 준것 같더라고요 ㅠㅠ 아침에는 요거트로 먼저 위깨워주고 점심은 고기처럼 무거운것보다는 생선을 먹어줬어요. 저녁은 그린스무디에 위에 좋은 양배추 같이 갈아서 먹어줬고요 ^^ 다음날 일어나보면 양배추가 효과가 있는것 같더라고요
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.05 23:21
  • 과일주스같은거나 식사로는 단호박이나 고구마를 쪄서 우유를 뜨겁게끌여서 믹서기에 갈아서드시면 죽처럼 부드럽고 속도 따뜻하게해줘서 좋더라고요😄
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