전신 운동에 물구나무서기가 좋다고 하더라구요!
사실은 이 정보를 몰랏을 적 효리언니 모습 보면서 나도 물구나무 서기 해보고 싶다! 이런 막연한 생각이 있었는데요^^;;
유투브 보다가 우연히 물구나무서기 관련 영상을 봤어요~
아! 이거다 하고 삼일? 사일 연습햇더니
이제는 1분 정도는 버틸 수 잇는 정도?ㅎㅎㅎ
아직 연습이 더 필요하지만 스샷 찍어서 자랑해 보아요!
전 평소에 운동 안하는 사람이구요(자랑은 아니죠,,,)ㅠ
보시다 시피 복근이 있는 몸도 아니지만 연습 하니까 진짜 되기는 되더라구요!
진짜 1분 버티는데도 땀이!
전신운동 물구나무서기 강추강추!
단, 연습 할때 허리 목 조심하셔야 되는거 아시죠?ㅋㅋㅋ
저도 아직 쭈구리라 벽 옆에서 아니면 연습 못해요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 다욧 홧팅홧팅!
PS 사진을 올릴려구 햇는데,,, 옷을 너무 할벗어서 부끄럽네요,,,ㅠㅜ
제가 연습하는 자세입니다아~~ 다음번에 용기를 가지고 돌아올께용!뿅!
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