view-top

  • 꿈꾸는 다락방·초보
  • 2018.06.09 23:10
Q.계단오르기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
얼마전 미우새에서 김종국이 23층까지 계단 오르기하던데요
29층까지 5번을 매일하면 정말효과있겠지요?
계단오르기로 효과보신분 공유좀 부탁해요
  • 꿈꾸는 다락방
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 정체기
0 105 개미모기
먹는걸 두려워해서 너무 서러워요
2 160 오타는애교로

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 슈크림ㅋ빵
  • 06.10 17:42
  • 헉...넘힘드실거같은데...
    14층 올라가기도 힘들어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꼬장드나미
  • 06.10 09:30
  • 처음부터 많이는 힘드실것같구요 한번만 왕복해도 운동 엄청 될거에요 자세 흐트러짐없이 속도 일정히 호흡 유지하면서 꾹꾹 눌러서 운동하시면 효과 크게 보실거에요^^ 한번 왕복이 쉬워질때에 그때 두번 세번 이렇게 늘려주세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 똥하마탈출
  • 06.10 08:58
  • 29층 매일 5번하면 효과 있죠~ 근데 너무 힘들거같은데요~ 두번정도만 해도 적당할거같애요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글