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  • 족컹크·초보
  • 2018.06.10 19:56
제발도와주세요 ㅠㅠㅠ
운동과 식습관을바꿧는데 살빠지긴커녕 찌고있네요 ㅠㅠㅠㅠ
제발도와주세요 ㅠㅠㅠ
  • 족컹크
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  • 운동을열심히하자
  • 06.11 15:03
  • 운동은 웨이트 45분 유산소30분정도로 맞추고요
    식사는 아침 점심 저녘 3끼 최소챙겨먹으세요 할수있음 많을수록좋습니다
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