2018년 1월 9일부터 개인 pt시작했어요...
작년 11월부터 밀가루중에서 면류는 완전히 끊었구요...
빵류는 호밀빵만 먹는 것으로 일주일에 두번 먹고 원래 수영은 월,수,금 한시간씩 1년 반정도 되었어요..
근데..수영은 건성으로 해왔기 때문에 별로 힘들게 하진 않았어요. 지난 1년동안은요...
시작은 73kg...
2018년 1월부터는 수영도 열심히 하고 월,수,금수영에
화,목은 개인pt, 토요일은 헬스..
일요일 하루 쉬구요..
현재 6월 9일..만 5개월동안 결과물은
몸무게 65.7kg, 옷 사이즈는 날씬 88에서 현재는 통통 66정도?
앞으로 5~6kg더 빼는게 목표입니다.
50kg대로 들어가는게 목표입니다. 올해안에..
응원 해주세요...
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