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Q.식탐 참는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

원래도 식탐이 많아서 잠들기 전에 꼭 먹고싶은게 생각나고
생각하다보니 어느새 먹고있고를 계속 반복했어요
운동은 매일같이 해주는데 식단대로 먹질 않아서 늘 다이어트에
실패했어요ㅠㅠㅠ비만 클리닉에서도 원장님께서
근육량은 평균이상인데 내장지방도 체지방도 평균이상이라고
운동을 좀 줄이고 먹는걸 더 집중해서 해보라고 하셨는데
식욕 억제제를 처방받아서 먹었더니 정신이 제정신이 아니더라구요
세상이 빙빙돌고 너무 힘들어서 약은 더이상 못먹겠어요ㅠㅠ

게다가 그날 전이라 식탐이 더 터져서 운동한 보람없게 되구ㅠㅠ

혹시 식탐 참아내는 좋은 방법 없을까요ㅠㅠ

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정석

명기의품격
06.11 12:20
매일 같은시간에만 먹는식으로해주세요
아침은 6시 점심은12시 저녁은 18시등,,이렇게만 먹어서는 못참겠스면 9시 15시 에 간식시간도 정해두고 정해진 시간에만 먹어요
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채택된 답변

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정석

고등어3
06.17 19:01
저도 블랙 커피마시고 먹방을 봐요
뚱뚱하신분으로주로..
저렇게 먹으니 저렇게되지..
나는 참아야지 저렇게 안되야지 하면서 봐요^^;
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다신

달콤한기억
06.11 14:14
진짜 내가 원하고 간절하면 안먹어져요
식욕 참는 방법은 특별히 없는듯요ㅜ
다 자기 의지죠뭐ㅜㅜ
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정석

초민007
06.11 12:48
저도 식탐때문에ㅜㅜ 포기할까 고민중이에요 몸상태는 최악이라 몸무게재고보면 해야겟다 싶지만... 밤만 되면 자꾸 먹고싶은게 떠올라서 죽겠어요ㅜ 먹고싶어서 먹는건아닌데 다른건 못먹더라도 이건 먹자싶어서 배불리를 먹어요.. 맛은 있어요 맛은 있지만 내가원하는건 이게아닌걸 알기에 맛없게느껴져요 ㅋㅋ 하지만 밤에는 참아야하니까ㅜㅜ 배불리먹고 참고 다음날 낮에 조금만먹어요 그리고 저녁에 운동하고 다음날아침에 무게 재면 빠져있더라구요 힘내세요ㅠㅠ
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입문

60까지뺄꺼야
06.11 12:46
간절하지않아서 그래요 전 현재 20키로 감량중이에요
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초보

대지아니댱
06.11 12:27
저는 아메리카노 같은거 마시면 입맛이 줄더라구요!!
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