2018.6.11.월
😂몸무게 : 80.4(시작) > 75.4(5월인바디) > 73.9(6월인바디) > 73.1(6/8)
☺️식사
- 아침 : 단백한끼 일곱가지곡물 + 소와나무 고칼슘우유저지방 190ml + 풀무원 떠먹는아이러브요거트 플레인
- 간식 : 한성기업 숯불구이맛후랑크
- 점심 : 잡곡밥 1/2공기 + 명란젓 1/2개 + 된장깻잎 1소접시 + 매운어묵탕 1그릇
- 저녁 : 씨없는포도 4/5개 + 달걀흰자 2개
- 간식 : 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트위트아메리카노 미니 + 바나나
😊운동
- 오전 : 공복유산소(조깅 가볍게 25분) + 30일 아침준비운동
- 오후 : 리버스플라이 100회 + 스피닝 40분 + 레그익스텐션 100회 + 로우 100회 + 시티드레그컬 100회 + 힙어덕션 100회 + 런닝머신 걷다가뛰다가 20분 + 30일 취침전스트레칭
🙂아쉬워요
- 저녁식사가 너무 성의 없다....ㅠㅠ
🙃칭찬해요
- 생리 끝나고 간만에 하는 운동이라 조금만 해도 죽을거 같이 힘들었지만 꾹 참고! 열심히 했다 :-)
•••
집앞 마트에서 세일한다는 전단지 보고 쇼핑하러 갔다가 후랑크가 한 개에 500원 하는걸 보고 홀리듯 사왔어요..ㅋㅋ
신랑꺼만 하나 살까하다가 하루쯤 간식으로 괜찮겠지 싶어서ㅠㅠ
그래도 양심상ㅋㅋㅋㅋ 저녁엔 못먹겠고 낮에 먹었어요😌
오늘은 너무 조금밖에 안 먹어서 이러면 안 되는데- 싶어요.
하지만 오늘 겨우 11일밖에 안 됐는데 생활비를 거의 다 탕진해서 ㅋㅋ 걱정이 한가득이지만! 방법을 모색해야겠죠 :-)
일을 하다가 그만 둬서ㅠㅠ 생활비가 전보다 적어졌거든요.. 아직 적응이 안 돼요ㅠㅠㅠㅠ
오늘은 요기까지!
내일도 알차고 즐겁게 보내세요😍😍
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