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만보 훨씬 넘었네요~
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아침에 일찍 일어나서 체중 쟀는데 54.6! 거의 55키로네요. 요즘 너무 식단을 관리를 못해서 금방 늘었네요. 두 달 동안 5키로정도 빼서 40키로대로 가는 게 목표예요
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일찍 일어났지만 오늘은 아침 공복 운동은 못 했어요. 아침으로 깻잎무침 이랑 된장찌개에 밥 조금 먹고
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점심은 쑥 인절미랑 떡볶이 먹었어요. 그리고 코스트코랑 뚜레쥬르 쇼핑하다 시식 조금 먹었어요
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저녁을 먹을까 말까 하다가 먹었어욬ㅋㅋ 고추잡채랑 꽃빵! 꽃빵은 두개만 먹고 야채를 많이 먹었어요. 수박은 작은 수박 세조각 정도 먹었어요
운동은 가볍게 2바퀴 돌고나서 축구를 또 했습니다. 열심히 뛴다고 뛰는데 늘지가 않는 것 같네요 ㅋㅋ 플랭크 1분 했고 내일은 윗몸일으키기 도 하려고요.
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