(오늘의 식단)
아침. 시리얼. 아몬드브리즈. 바나나. 삶은계란
점심. 닭갈비 단호박찜. 코코넛 워터
저녁. 크래미 샐러드. 미주라 토스트 2개
간식. 딸기 요거트. dole 후룻팝 파인애플
(운동)
실내싸이클. 빠르게 걷기.
저녁 운동 끝내고 들어와서 샤워하고 선풍기 바람에
몸 말리고 있으니 뽀송뽀송 기분 참 좋네요☺☺☺
딱 운동하기 좋은 날씨였어요. 너무 덥지도 춥지도 않고
바람도 선선하게 불어서 땀과 더위도 다 날려주고..
공원가니까 벌써 운동나온 사람들로 바글바글 하더라구요.
날씨가 늘 오늘만 같으면 얼마나 좋을까요ㅎㅎㅎ
참. 아침에 일어나서 나오다가 방문틀에 발을 찧었는데
아무래도 발톱이 죽으려나봐요. 아까 씻으면서 보니까
색도 좀 퍼르스름해지고 만지면 발톱 뿌리가 얼얼한게ㅜㅜ
야외에서 자전거타고 걸으면서 운동하는 거 좋아하는데
발때문에 못나가게 될까봐 걱정이네요..
글에서 발냄새 날 것 같은 발가락 사진 죄송합니다ㅎㅎㅎ
마이 아픔ㅠㅠ
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