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[6월 14일] 109일차 다이어트 일기:)
6월 14일
109일차 다이어트 일기:)



# 식단
- 아침
욕망가득 키뚠뚠샐러드
(양상추, 도토리곤약+면비빔소스, 문어, 밤호박, 병아리콩, 토마토, 올리브, 새싹채소)


- 점심
가지 미나리 게살 현미곤약볶음밥, 게살가지구이


- 오후간식
프로틴과자 할라피뇨 허니머스타드 맛, 메이플 애플사이다 허브티


- 저녁
밤호박 나시고랭



# 운동
휴식


🌺
소란스러운 일이 있었지만
그래도 저는 꾸준히 달려보렵니다🏃‍♀️

다들 오늘도 즐거운 하루 보내셨는지요?

오늘 아침부터 정말 바빠가지구 샐러드 호다닥 만들어 먹고
어제 잠을 너무 못자서... 몬스터라는 자양강장제
오전 간식으로 하나 욤뇸뇸 마셔줬어요🍾
프랩은 남은 미나리와 가지 활용해서 싸갔구
퇴근하구 오다가 숙주랑 청경채 사서
오랜만에 나시고랭을 즐겼습니다☺♥️

스트레스를 받으니까 이번주에 푹 쉬기로 했는데
운동욕구가 스멀스멀 올라오더라구요😭
그치만 다음주 수영을 위해 꾹꾹 참았습니다!

저 내일 건강검진 받으러가요...
처음 받아봐서 넘나리 떨려요😫
공복에 가야해서 내일 아침은
아점으로 좀 늦게 먹거나 거르게 될거 같슴다!

제가 다신 11기 신청했었는데
오늘 결과나오는 날이었어요🙏
떨려가지구 아침부터 들락날락 했었는데 저 선정됐어요!!

다이어트 시작하고 그런 적 없었는데
요즘 자꾸 유지어터 하구 싶구... 자꾸 풀어지고 싶구
그랬었는데 이걸 계기로
다시한번 화이팅할 수 있을 것 같아서 기뻐요🙆‍♀️

다들 오늘도 고생 많이 하셨고,
내일도 각자의 길에서 각자 목표와 목적에 맞게
자신을 더 사랑해주고 화이팅 하시길 바랍니다♥️
  • 키뚠뚠
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댓글 (28)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 06.15 13:03
  • 천사의지구살이 아이구 감사합니다☺
    제가 좀 차려먹는걸 좋아해서....
    그럼 뿌듯한 느낌이 두배라👍
    사진도 그래보이나봐요!♥️
    칭찬해주셔서 감사드려요오
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다신
  • 천사의지구살이
  • 06.15 12:01
  • 와우 도전자 선정 축하드려요! 늘 느끼지만 사진 왜이리 맛나보이게 잘 찍으시나요 ㅜ 부럽습니다...
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.15 09:03
  • 살룯 헛 인바디없어두 신청가능해요!!😭😭
    다음기수에는 꼭!!♥️
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정석
  • 살룯
  • 06.15 09:02
  • 어머 두 분 넘 축하드려요!
    저는 인바디 한 게 없어 신청 못했는데, 담 기수는 보건소 다녀와서라도 신청해야겠오요!
    두 분이라면 넘나 잘하실 듯요!축축
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.15 06:22
  • 애플러버 헤헤 애플님 감사합니다아☺♥️
    밤호박 미니미니하니 맛도있고
    칼로리도 적당해서 요새 자주먹게돼요오🤤

    어제도 고생많으셨고 오늘도 화이팅입니다🙆‍♀️
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다신
  • 애플러버
  • 06.15 00:23
  • 다이어트신 11기 되신거 축하드려용~
    죽살님과 뚠뚠님보면서 저도 열심히 달리겠어용🙆‍♀️💪💪

    오늘도 피규어😍😍넘 귀엽고 밤호박 사이즈도 귀엽구 ㅋㅋ
    낼 건강검진 잘 받구 오세용~~❣️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.14 23:13
  • 죽거나살거나 헝 너무 좋아요🤟♥️
    지칠때는 서로 힘되주고
    잘할때는 칭찬해주고 해서 11기 뱃지 꼬옥 답시다!

    포기란 없다아아아🙆‍♀️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.14 23:13
  • 조이230 조이님 정말 감사드려요🙇‍♀️
    조이님 축하받아 열심히 해보겠습니다아♥️
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.14 23:07
  • 키뚠뚠 앗ㅋㅋㅋ제가 두명일까봐 기다리셧데ㅋㅋㅋ귀여우셔라..저 당첨되서 너무좋은데ㅠㅠ같이 된거보고 정말 소리엄청질렀어요!! 같이 11기 뺏지 답시다!! 꺅 너무좋아😍 ㅋㅋ🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
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초보
  • 조이230
  • 06.14 23:07
  • 뚠뚠님도 완전 축하드립니다~~~~♡
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