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Q.댓글 부탁해요! 매일 다크초콜릿 섭취

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매일 다크초콜릿(저의 경우는 90% 다크초콜릿이에요) 5g씩 섭취하는게 정말 효과있나요? 도리어 살찌진 않을까요? 해본 분 있나요??

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세상을보는창
06.15 21:21
음, 저두 궁금해서 알아보니, 카카오자체가 지닌 영양성분으로 여러가지 효능이 있더군요. 가벼운정도의 운동효과도 있고, 단맛이 당길때 만족시켜주는 효과도 있구요. 양을 50g미만 으로 제한해야한다는데, 워낙 소량으로 드시니 문제는 없어보입니다. 제 소견으로는 기왕 섭취하는 것이니 당분을 활용하심 좋을것 같아요. 야식이나 불필요한 식욕이 땡길때 드시거나, 하드한 운동전에 드시면 효과가 있겠습니다. 당질은 드시면 바로 에너지화가 되니까요. 아래 링크 참고하세요 ^^

http://m.edaily.co.kr/news/news_detail.asp?newsId=01348086602710520&mediaCodeNo=257#;%20return%20false;
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