🤣몸무게 : 80.4(시작) > 75.4(5월인바디) > 73.9(6월인바디) > 73.1(6/8) > 72.5(6/15)
😊식사
- 아침 : 켈로그 스페셜k 1/2그릇 + 노브랜드 굿밀크맛있는저지방 150ml + 풀무원 떠먹는아이러브요거트 딸기
- 점심 : 잡곡밥 1/2공기 + 명란젓 1/2개 + 된장깻잎 7장 + 어묵탕 1소접시 + 롯데 엔네이처 빅그릴비엔나 3개
- 저녁 : 단호박전
- 간식 : 덴마크 짜지않은치즈 + 바나나
🙂운동
- 오전 : 30일 아침준비운동 + 조깅 가볍게 25분
- 오후 : 30일 전신운동
🙃아쉬워요
- 신랑 생일음식 준비하느라 스피닝 시간 놓침 ㅠㅠ
😉칭찬해요
- 집에서 간만에 30일 전신운동!
•••
오늘은 하루 마무리를 좀 일찍 하네요 :) 이따가 야식을 먹지 않기를 ㅠㅠ
내일은 신랑 생일이라
아침은 제가 차려주는 미역국, 소불고기, 샐러드, 애호박전
점심은 어머님이 저희 지역으로 오신대서 오리누룽지백숙
저녁은 신랑 친구들과 생일파티
..매우 바쁘고 배부른 하루일 것 같아요.
여기에 올리기도 민망한 내용물들일거 같아서! 못 올릴 수도 있을거 같아요ㅠㅠ
이게 내일 신랑한테 줄 애호박전이에요 :)
집에 애호박이 하나 있는데 시들기 전에 빨리 해먹고 싶었거든요.
그래서 많이 해주던 평범한 애호박전 말고 뭐 있을까 검색하다가 이런 귀여운걸 발견했어요 ㅎㅎ
나뭇잎마냥 조각?하느라 날개쭉지 저리고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 껍질 아래에는 다진고기랑 파가 숨어있어요.
안쪽 노란 부분은 잘게 잘라서 오늘 저녁식사로 해결했고요 ㅎㅎ
고기가 들어가서 다이어트 식단이라고 소개하기는 뭣하지만,
특별한날 예쁘게 내놓고 싶을 때 하기 좋을거 같아서 소개해보아요.
적은 돈에 좋은 효과를😎
+
혹시나 해보실 분은 저처럼 그을르게 하지 마시고ㅠㅠ
나뭇잎 모양 쪽에 밀가루랑 노른자 안 묻히면 완전 푸르르게 완성할 수 있으니 참고하세요 :)
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