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  • 폭식좀그만하자·정석
  • 2018.06.17 13:36
Q.치팅데이 망했네요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
미치겠네요 치팅데이라고 긴장이풀렸는지 처음으로
4000칼로리를넘겼습니다
어쩌죠 다 토해낼까요..
내일이면 엄청살쪄있겠죠???ㅜ ㅜ
  • 폭식좀그만하자
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댓글 (7)

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정석
  • hEalThGuRl
  • 06.17 13:40
  • 이전에 토하시면 다음에 또 폭식 과식하고 토하는걸 반복하세 될거애요. 절대 토하시지 마시고 다음알 탄수화물 드시는 양 조절하시고 기름진 음시 피하고 유산소 운동 해주새요!
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채택된 답변
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정석
  • 에스바디
  • 06.17 22:12
  • 드신거후회하지마요
    전 잘먹었다 낼부터 열심히하자하구 넘겨요
    대신 바로다음날 몸무게는 안재구요
    이틀지나서 재보긴해요 ㅎㅎ
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다신
  • /습관
  • 06.17 15:06
  • 제발 드신거 후회하지마세요! 후회할 시간에 운동으로 털어낼 생각을 하세요 저도 최근 이틀 총합 7000칼로리는 먹었고 살도 쪘지만 후회안하고 오늘 운동 빡세게 하려구요 괜찮아요~
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정석
  • hEalThGuRl
  • 06.17 13:42
  • 유지만이성공 너무 스트레스받게 식단 쪼이지 마시구 건강하게 다이어트하세용
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정석
  • hEalThGuRl
  • 06.17 13:41
  • 내일 당연히 쪄 있을거에여. 그래도 수분이나 음식 무게일테니 식사 조절 잘 하시구 너무 쪼이진 마세요 굶거나.. 운동하셔야해요!
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정석
  • 폭식좀그만하자
  • 06.17 13:41
  • 이참에 평소 칼로리를 늘려야겠어요..ㅠ ㅠ
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정석
  • hEalThGuRl
  • 06.17 13:40
  • 그리고 저는 폭식 과식 때문에 따로 치팅데이 갖지 않고 먹ㅎ싶은거 조금씩 엄청 먹고싶으면 먹고 그래요
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