저는 늦게 출근해서 11시에 집에 오는 직장인이라 운동을 오전중에 해야해요ㅠㅠ 집에와서 화장지우고 뭐하고 하다보면 고대로 잠들기때문에...
우선은 운동 등록합니다
퇴근시 이동하면서 식단 사진 수정하겠습니다
계획은
아침은 9시에닭가슴살 양상추와 과일
점심은 3시에 밖에서 사먹어서 일반식 먹으나 최대한 밥을 안먹을라고요
저녁은 9시에 삶은달걀2개 (한갠 노른자 빼고ㅠㅠ)
10시까지 일해야하는 직업이라 잠깐 나와서 후다닥 입속으로
저녁에 식단미션 완료할게요~
아침 점심 저녁 야식 (?) 입니다
다욧하면 변비가...
원활한 배변활동을 위해 한컵 쭉
1일차 미션 정말 완료요~
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