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  • 짱짱쏠·정석
  • 2018.06.18 13:16
  • 1
Q.마일리사이러스 다리운동 어케하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
동영상 보고 하려니 동작 설명도 없고..
엄청 빠르게 카운트들가고.....
첨보고 따라하기가 힘드러용ㅠㅜ
다들 어떻게 하고 계신가요??
  • 짱짱쏠
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댓글 (8)

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정석
  • 짱짱쏠
  • 06.19 07:15
  • 근육up체지방down 앗....속도조절하는건 생각도 못하고 있었네요....ㅎㅎ감사해요
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초보
  • 근육up체지방down
  • 06.18 22:31
  • 자세숙지하신 다음에 초반에는 동영상 속도 느리게 틀어놓고
    따라하심 좋을듯해요.. 속도 0.8로 해놓고 보시면 도움될듯해요.
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정석
  • 짱짱쏠
  • 06.18 14:44
  • 냥냥포도 네ㅎㅎ감사해용~0~
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정석
  • 짱짱쏠
  • 06.18 14:44
  • 배고픈소크라테스 그렇겠죠??ㅎㅎ 요것땜시 전신거울도 삿어용~~마일리다리운동 완전정복!
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다신
  • 이번생에기필코
  • 06.18 13:41
  • 맞아요 속도 따라 잡다가 자세가 넘 틀어져서 팔목 무릎이 아프더라구요 첨엔 횟수보다 정확한 자세가 더중요하지 않을까요? 하다보면 속도가 붙을듯 ~
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입문
  • 냥냥포도
  • 06.18 13:29
  • 그것도 나쁘지 않은 방법인 것 같아요!! 홧팅하세용 ㅎㅎ
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정석
  • 짱짱쏠
  • 06.18 13:24
  • 냥냥포도 ㅎㅎ...그냥 순서 횟수 기록해두고 할까봐요.....근육없는 다리가 후들거려서 도저히 속도를 따라잡을수도 자세유지하기도 벅차더라구요ㅜㅜㅎㅎ답글감사해요~
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입문
  • 냥냥포도
  • 06.18 13:20
  • 저는 런지 스쿼트 다 기본적인 동작들이니까 혹 모르는 동작은 따로 인터넷에서 찾아보고 자세 잡은 다음에 속도 따라가기 힘든건 꼭 같은 속도 같은 개수로 하지 않더라도 일단 하기나 하자 마인드로 하고있어요.. ㅋㅋ
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