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  • yjys17·정석
  • 2018.06.18 21:19
[다신 11기 필수 미션] 1일차 미션 등록완료
1. 도전시작 체중인증

2. 아점식단&저녁시단

3. 운동미션
아침운동; 점핑잭30회, 스쿼트30회, 토터치20회, 플랭크20회, 버피테스트10회
=총 2세트 완료!!
(움직임있는 동작이라 영상촬영하여 캡쳐함)

저녁운동; 커브스4바퀴(약 60분)

*오늘의 일기: 첫 시작인만큼 더 열심히 하려고 노력했다. 시작이 반이라는 말처럼 난 성공과 가까워지고있으니 작심삼일은 no!! 내일도 열심히 달릴 것이고, 한달후엔 더 이쁜모습으로 거울앞에 설 것이다!!^^
  • yjys17
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[다신 11기 필수 미션] 도전 시작 체중 인증
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댓글 (7)

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정석
  • 흙수저다이어터
  • 06.20 11:02
  • 운동미션을 2세트 하셨네요! 저는 처음에 한 세트 하는 것도 너무 힘들었는데;ㅁ;
    미션 끝나고 더 멋진 모습으로 만날 수 있었으면 좋겠어요! 화이팅~!
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지존
  • 지방눈치없냐
  • 06.19 19:33
  • 와 😊역동적이네요 저 투명한 음식은 월남쌈인가요? 식단과 운동 퍼펙트! 2일차도 힘내봐요❤️
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정석
  • yjys17
  • 06.18 22:39
  • 해피쏠쏠 ㅋㅋㅋㅋㅋ부끄럽네요ㅋㅋ커브스는 이제 일주일정도 됐는데 같이하니까 재밌고 땀이 잘나서 좋더라구요^^
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정석
  • 해피쏠쏠
  • 06.18 22:36
  • 영상이 정말 리얼한것같아요^^!! 커브스도 엄청 힘들다고하던데ㅜㅜㅜ
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다신
  • YoonYom
  • 06.18 22:31
  • yjys17 아하 오리훈제구나~
    감사합니당 내일도 화이팅해요😍😍
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정석
  • yjys17
  • 06.18 22:28
  • YoonYom 넹ㅎㅎ맞아요ㅎㅎ오리훈제 데친거랑 양파, 양배추, 파프리카로 만들었어요ㅎㅎ
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다신
  • YoonYom
  • 06.18 22:25
  • 열심히 하셨네용
    혹시 아침식단에 있는 월남쌈? 맞나요? 재료 어떤거 넣으셨어요??
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