안녕하세요~ 다신11기 도전자✨ 자기관리99lb 입니다
사랑하는 탄탄 동기님들 반갑습니다☺️
시작몸무게는 69.5kg이네요 (저녁몸무게)
앞자리가 바뀐지 얼마 안됐어요 3키로의 변화가 몸에 대한 생각도 바뀌게 하네요 요즘 거울에 비친 제 모습이 정말 예뻐보여요ㅎ 운동 열심히하는 것도 기특하구
금요일에 체성분을 측정했는데 단백질,무기질을 유지한 채 체지방만 감량했다고 칭찬 받았어요👍
잠을 잘 못자서 기초대사량이 60kcal 떨어졌지만;
한달 뒤에 열심히해서 다시 측정하러 오겠습니다 선전포고하고 왔습니다
가장 우선적으로 지키고 싶은 3가지는
**물+핑거루트 (물 1500ml, 물+핑거루트 500ml)
**수면
**성실하게 임하기
아침 공복 몸무게에요
동기분들 글을 보다가 저도 발이 안나와서 다시 찍었어요
운동은 혼자하겠지만
같이 하는 동지가 있다는 것만으로도 힘이 날 것 같네요ㅜ
목표는 3kg정도 감량이고
다신11기가 끝나더라도 적정체중 54kg에서 최종 (미용체중)45kg까지 계속 할거에요
다이어트 후에 대학내일처럼 전신샷으로 사진 프로필 촬영하고 싶습니다 (개인소장용👙)
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