[1일차] 오늘 목표 기상 시간은 8시 30분이였는데
7시에 알람도 없이 눈이 번쩍 떠졌어요
그 덕에 아침을 먹었네요 일찍 일어나서 그런지 하루가 길어요~
축구채널 틀어놓고 축구기다리며 운동했어요ㅋㅋ
아침식사-바나나1개+황성주국산콩듀유
점심식사-파리바게뜨샌드위치1개
오후간식-맥심커피1잔
저녁식사-광어&연어회
회먹을때 깻잎이랑 상추많이싸먹었더니 포만감 오더라구요
생각보다 칼로리가 낮아서 안심하고 먹었어요
운동은
아침에 캐시스트레칭 하고 오후에 도전미션과제+마일리사이러스전신+허리지방10일+6분에200+강하나스트레칭 이렇게 했네요
물은 1500L먹었는데 축구보면서 500L마실거에요
첫날인데 뭔가 알찬느낌이에요
이대로 30일 변함없길..ㅎㅎ
아침몸무게68.1kg, 오늘걸음:7794(5.1km/317kcal)
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