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  • 빼보자해보자·입문
  • 2018.06.18 22:16
[다신 11기 필수 미션]⭐️1일차 등록 완료⭐️
1일차 시작이네요 ㅎㅎㅎ

🌸식단
아침-단호박죽
점심겸 저녁-달가슴살 스테이크+소세지+양상추+소스

🌸운동
미션운동+50분 유산소 운동

운동을 사진을 혼자 찍으려니까 이상하네요...ㅎㅎ다음번엔 더잘찍어서 올려보겠습니다😆

모든분들 힘내서 다같이 남은 한달동안 힘내서 해보아요👍👍👍👍
  • 빼보자해보자
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댓글 (8)

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정석
  • 흙수저다이어터
  • 06.20 11:18
  • 닭가슴살 스테이크 맛있어보여요!!!
    간단하면서도 건강하게 식단 잘 챙기셨네요 부럽습니다^^
    앞으로도 화이팅해요~~
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입문
  • 빼보자해보자
  • 06.19 20:13
  • 다들 감사합니다~~!!!2일차도 열심히 달려보아요!!!💕💕💕💕화이팅!!!!⭐️
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지존
  • 지방눈치없냐
  • 06.19 19:53
  • 빼보자해보자님! 닭가슴살 스테이크 너무 맛있어보여요!! 양상추와 소스는 샐러드인거죠?? 캬 조은 조합이네요!! 그나저나 매트없이 운동 시에 부상 조심하세요!!!저는 매트 깔고 플랭크 하는데도 팔꿈치부분 착색되고 까졌어요ㅠㅠㅠ 조심조심‼️ 2일차도 힘내봐요 화이팅❤️
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정석
  • 스무덟
  • 06.19 11:28
  • 오늘도 화이팅해요💪💪
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정석
  • yjys17
  • 06.19 08:06
  • 우와~식단관리 정말잘하시네요^^ 한달동안 열심히 달려봐요 우리😁
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정석
  • 셈2셈2
  • 06.19 02:15
  • 방가워요 ㅋㅋ 한달동안 영차영차 해요 ㅋㅋ
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지존
  • 58목표!
  • 06.19 01:33
  • 와우 죽도 튜브형태로 판매하는군요! 요즘 식단이 걱정인데 참고하겠습니다~ ㅎㅎ 저도 플랭크 자세가 가장 찍기편하더라구요 ㅎㅎ
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정석
  • 해피쏠쏠
  • 06.18 22:42
  • 저도 운동 사진은 정적인 플랭크가 만만한 것같아요^^
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