1. 아점식단&저녁식단
소고기,버섯,각종야채를 코코넛오일에 볶은 밥/파인애플
단호박과 덴마크 요거트
(오늘따라 단호박이 밤고구마처럼 폭삭폭삭하니 넘 맛있더라구요ㅠㅠ)
2. 운동미션
아침운동: 점핑잭40회, 와이드스쿼트35회,플랭크25초,토터치25회,버피테스트10회
=총 2세트
저녁운동: 커브스 4바퀴(60분)
*오늘의 일기: 아직까진 운동미션이 힘들진않지만 점점늘어나는 횟수를 보면 무섭다ㅋㅋㅋ하지만 변화될 내모습을 상상하면 이런 고통쯤이야 참아야지 다짐했다! 내일도 식단관리 잘하고 일생생활에서 좀 더 움직임을 늘여야겠다^^화이팅!!!😁
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