오늘의식단
아침-쉐이크.우유.유산균
오전간식-아이스크림 .전병하나ㅠㅠ
점심-두유
오후간식-아몬드.카카오닙스.발포비타민.
저녁-간장떡볶이.물김치약간
오늘 일정이 있어 오전시간을 바깥에서 보내고 왔는데 그래서 식단이 부실하네요
너무 내맘대로 먹고있는중ㅠㅠ
저녁준비하면서 음식참기가 힘들어서 지금까지는 아침.점심을 간단하게 먹고 저녁을 챙기는데..
이러다가는 체중감량이 팍팍 되지는 않을것 같다요
도시락사서 점심을 영양가있게 챙겨먹던가 해야겠어요
하아..운동사진찍을때마다 아직도 멀고먼 저의 몸상태를 느낀답니다..
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