다이어트

Jju9599·초보
2018.06.21 00:00

[5일차]

아침 : 미식당 후루츠팝 & 저지방우유
점심 : 또띠아(닭쏘, 아보카도반개, 파프리카1/4개, 끼리크림치즈1개. 계란, 아임닭칠리소스)
저녁 : 미역국, 현미밥, 계란후라이, 김

어제에 비해 0.1빠졌어요. 공복몸무게는 사진이고 좀전에 헬스장에서 인바디 쟀는데 54.5나오네요. 그런데 전에 비해 지방이 늘고 근육이 줄었다고 나오는.. 꾸준히 하면 달라지는게 보이겠죠!

운동은 정해진것 + 데드리프트, 덤벨운동, 런닝머신, 스트레칭했습니다!

Jju9599
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Jju9599
06.24 22:44
Chaml 간혹.. 정말 짜잘한거... 먹는데 까먹고 안적은적도 있는거 같아요....ㅋㅋ
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chaml
06.21 23:32
간식없이 딱 세끼만 드신게 너무 대단한거 같아요ㅠㅠ
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joywow
06.21 00:13
아이 귀여워라. ㅎ사진들이 다 귀욘귀욘하네요
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