1. 아침식단
두부,양파,당근을 잘게 썰어서 밥1/2공기에 볶은 밥/블루베리와 파인애플
2. 점심식단
빵이 너무 먹고싶어서~ 핫치킨고로케와 바나나, 아몬드브리즈 바나나맛
3. 저녁식단
파인애플과 블루베리, 비피더스 포도맛
4. 운동미션
아침운동; 점핑잭60, 스쿼트45, 플랭크35, 토터치35, 버피테스트15
=총 2세트
저녁운동; 커브스4바퀴(60분)
*오늘의 일기: 오늘은 피곤함이 많이느껴졌다...안하던 운동을 한탓인지.. 점점 미션도 힘들어지고ㅎㅎ탄탄반 도전자분들 모두 4일차 수고많으셨고 한분도 포기하지말고 함께해요~😁
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