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  • 떠나가라@살·정석
  • 2018.06.21 23:37
6월 21일

공복으로 센터갔어요.
운동도 하기싫고 늦어서 가지말까하다 택시불러 타고 갔어요^^;
운동전 런닝머신 10분
센터 운동 50분
맨손 하체운동 하였습니다.
복근운동 포함 하였구요
스쿼트 종류가 어찌나 많은지... 런지포함! 아직 자세가 완벽하지않은 저에겐
무릎통증때문에 힘들었습니다.
운동후 런닝머신 25분정도 탔구요.

오늘 점심은 쫄면,계란 흰자 두개
파워에이드한잔,천도 복숭아 작은거 하나
저녁은 치킨먹었습니다. 밥조금,저지방우유한잔
  • 떠나가라@살
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