오늘은 다신 트레이너의
눈뜨자마자 하는 스트레칭으로 하루를 시작했어요!
그러고 나니까 더 허기지는건 안비밀이네요 ㅠㅠ!!
식사는 .... ㅠㅠ ....
역시 배달음식의 칼로리를 무시할 수가 없어요!
게다가 친구생일이라 저녁전에 케익을 먹어서
저녁은 빠이빠이 했어요 ㅎㅎ
퇴근 후 운동은
10분 워밍업(보통 6.5 속도 걷기)
미션수행 - 하고싶은 횟수만큼 조금 더 하게 되요 ㅎㅎ
30분 마무리 유산소 (걷고 뛰기 - 컨디션에 맞게 속도조절)
이렇게 하고 있답니다 ㅎㅎ
회사에서 제공하는 헬스장을 이용하는데
11시 50분이되면 딱 불이 꺼지기 때문에
미션 수행시간이 늘어지려해도 늘어지지 않는
장점을 갖고 열운동 (?) 하고 있어요~!!
주말에는 외할머니댁을 가야해서 운동을 토<->일 을 할지
미션운동만 딱할지 엄청 고민이예요
지혜를 나눠주세여!
(가족들이랑 있으면 운동하기 좀 민망하거든요 ㅠㅠ)
다들 오늘하루도 고생많으셨습니다!
내일은 즐겁게 운동으로 불태우는 불금이네요+_+
내일도 열운동 해요!!
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