view-top

  • 은혜빈0825·초보
  • 2018.06.22 14:54
Q.한주에 0.5kg
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한주에 0.5kg 감량하려면..식이조절하고 운동은 어떻게해야되요?
운동은 집에서 위주로 알려주세요ㅠ
  • 은혜빈0825
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

보조제
3 178 여자닉네임

썸네일

+1
하루 단백질 100g맞추기 너무 힘드러요 ㅠ
3 206 도기도기도기

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 볼살빵빵사춘기
  • 06.22 21:27
  • 저도 그렇게 해서 한달에 2kg씩 빼자 이렇게 생각하고 했는데요 막상 시작하면 평소에 먹던 양보다 적게 먹고 안하던 운동까지 하니까 일주일에 1~2kg는 순식간에 사라지더라구요ㅎㅎ 다이어트 기간이 어느정도 되는지 모르겠지만 일주일만 딱 해서 뺄거다 하시면 밥은 1800kcal이하로 영양소 골고루 드시고 운동은 춤추기나 홈트영상 따라하시는걸 추천할게요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글