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  • 많이많이·초보
  • 2016.01.27 15:03
Q.다이어트 운동유형
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제 다리는 근육형 다린데 좀 굵어요ㅠㅠ 계속 스쿼트13분 스트레칭을10분하는데 제 다리는 더두꺼워지는 느낌이예요..ㅠ 어떤운동을 얼만큼 하면되는지 자세히 조언해주시면 정말감사합니다😢
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초보
  • 알랄까모라페
  • 01.27 16:15
  • 운동하시는것보다근육을먼저푸시고운동을하시던가 운동전에가벼운스트레칭같은거 하시고 운동하시면 효과잇어요
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