밥2/3 국물× 쌈야채듬뿍 된장.젓갈x
😎운동😎
수영:50분(강습)
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 2번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 2번
다신11기 탄탄반 운동 5일차
1시간40분 홈트운동
와우..탄수화물의 효과인가요?
저녁에 오징어를 데쳤다가..나머지 가족들은
칼국수 먹는데..조금만 먹으라고 어제 어지럽고
힘들어하지 않았냐고 쪼~~금만 먹어~~란
말에 넘어가서 그나마 다행이지만 진짜 조~금만
먹었어요😚 한그릇으로 치면 반의반?정도..
뭐 근데 이것도 핑계일뿐..😭..너무 맛나게
먹어서 후회는 없어요..폭식하듯이 많이 먹었다면 자책하고 있었겠지만 나름 만족😚 근데 이게
탄수화물 좀 들어가서 그런지 먹고2시간뒤에 홈트하는데 다른날보다 훨씬 덜힘들었어요;;
어제랑 너무 다른 오늘의 몸상태..😍
다들 걱정해주신 덕분인것 같아요👍👍
내일 주말이네요 무서운주말🤣..부디 흔들림
없이 잘견뎌내고 지내길🙏 화이팅입니다❤
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