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  • 애플러버·다신
  • 2018.06.23 23:09
90일차
📆90일차

간식: 요거트+귀리
점심: 채소두부전(애호박 많~이, 밀가루 대신 계란 2개넣음)
간식: 케이크 1/2, 아메리카노 1/2잔
저녁: 고기+ 짬뽕 야채위주로 1/3

운동: 사이클 가볍게 1시간, 땅끄부부운동 1시간


오늘은 외식...내일도 외식예정...
그래서 사이클 조금 더 타고 운동 얼른하고 자려구요!

소소하게 목표로 정했던 앞자리 바꾸기에 성공한 날이라 기분 좋았는데 내장지방까지 감소해서 더욱 좋은 밤입니다💕
그래봤자 아직 갈 길이 멀지만요 ㅠㅠ


  • 애플러버
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 06.24 23:28
  • 우리 애플님은 어제두! 클린클린한 식단이었네요!
    외식이지만 잘하셨어요오🙏
    게다가 앞자리까지 바뀌셨다니 너무 멋져요!
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.24 13:46
  • 애플러버 오..상세한설명 감사해요!! 캡쳐해뒀어요😚!! 오늘 맛나게 드시고오세요💕
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다신
  • 애플러버
  • 06.24 12:43
  • 죽거나살거나 ㅋㅋ감사해요😆
    오늘도 기름진거 먹을 예정인데 갔다와서 열운동 예정입니다 ㅠㅠ
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다신
  • 애플러버
  • 06.24 12:42
  • 죽거나살거나 엄마가 해주신건데 귀리 물에 몇시간 불리고 (3시간 이상?) 약불에 계속 볶아서 색 변하면 끝이래요!
    사실 딱딱하고 곡물맛이지만 나름 오독오독하고 괜찮아요! 일단 몸에 좋다니까 ㅎㅎㅎ 거의 다먹어서 요번에는 제가 해보려고요!
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.24 11:45
  • 채소두부전 탐나는데요!!? 밀가루대신 계란👍애호박많이👍주말이 외식할일이 많아 힘들죠ㅜㅜ..저도 겨우 취소했답니다..대박..앞자리바뀐거에요!!? 오오오 축하해요💕💕💕 내장지방까지!!!! 갈길이 멀어도 한발자국씩 잘가고있어요!! 넘축하해용😃❤
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.24 11:43
  • 러버님!! 궁금한게 있는데 귀리를 요거트랑 먹어보고싶은데..귀리를 사서 따로 조리하시나요? 안그럼 저렇게 파는건지..한번도 밥짓는거말곤 안먹어봐서 어떻게 먹어야할지 모르겠어욤😭
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다신
  • 애플러버
  • 06.24 01:04
  • 방화동조피디 요거트도 귀리의 오독오독한 맛 덕분에 좋지만..
    역시 자극적인게 맛있더라구요 ㅜㅜ🍝
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다신
  • 방화동조피디
  • 06.24 00:53
  • 저 요거트+귀리는 볼수록 맛있어 보여요. 짬뽕 생각나는 밤 이네요 크으
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