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[다신 11기 필수미션] 6일차 등록 완료
안녕하세요 여러분 너무 늦게 글쓰네요😭
주말 잘 보내셨나요?
다들 약속 있으시고 모처럼 한가로운 주말을 보내실텐데
다이어트가 잘 진행되시는지요‼️

저는 오늘 약속이 있어서 평소보다는 잘 먹었는데요
최대한 열량 줄이고 운동을 많이 하려고 노력했는데
카페에서 굳이 안 먹어도 되는 치즈케익과 갈릭브래드는 조금 후회가 되네요😢

그치만 후회한다고 달라지지 않는 일
제가 평소 탄탄반 11기수 분들 잘 안 지켜지거나 고칼로리 드신날 댓글로 많이 드셨다고 내일은 화이팅 하자고 지적 겸 응원을 하곤 했는데 저도 뭐 잘한거 없네요...
입이 열개라도 할 말 없어요😷😷

👉오늘 저의 식단을 봅시다

아침은 무난하게 미역국수+파프리카샐러드+구운계란1개+밑반찬

🚨🚨🚨카페에서 커피를 시키면 케익을 무료로 주는데요
안 먹으면 할인이 되거든요?
굳이 먹은점 반성합니다(1차 반성🚨🚨)

저녁은 일부러 그나마 열량이 낮은 채소류를 많이 먹을 수 있는 샤브샤브와 월남쌈을 먹으러 갔어요!!
일부러 소스없이 먹기!!
야채 외의 샐러드바 자제하기!!!!!

🚨🚨🚨그럼 뭐하나 후식을 먹었는데😵
아이스크림+뻥튀기=뻥스크림
고구마케익 작은 조각1개
다코야키1개
최대한 줄인다고 줄였지만(2차 반성🚨🚨🚨)

👉많이 먹었으니 운동을 해야겠죠??
자전거타고 공원한바퀴 돌고
역 한 정거장 걷고
집으로 귀가 후 친구와 만나서 근력운동을 했습니다
친구는 운동을 마쳐서 저 혼자 남아 늦은 시간까지 공원을 걷고 뛰고 했습니다🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
00:13

점핑잭 80회 진행했습니당 ㅎㅎㅎ
뒤에 숫자만 센거에요‼️🙂🙃🙂🙃‼️

내일은 다이어트 식단과 운동을 잘 마무리하여
주간미션도 완벽히 수행할거에요
좋은 밤 되시고 이번주 마무리 잘하세요
모두모두 화이팅입니다💓

좌절 NO
도전 GO
  • 지방눈치없냐
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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • 지방눈치없냐
  • 06.24 15:41
  • 58목표! 의지가 많이 돼요!! 귀찮아서 뒹굴거리다가도 친구가 공원간다하면 저도 나가곤 하거든요!ㅎㅎ 혼자서 조금 나태해지기 마련이지만 11기 동기들이 있으니 힘내세요💓
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지존
  • 58목표!
  • 06.24 15:38
  • 친구와 함께하시니까 더욱 좋고 서로 의지가 되겠네요! 부러워요 ㅎㅎ 제친구들은 다 .. 의지박약.. ㅋㅋㅋ 건강한 외식! 정말좋은것같아요 ㅎㅎ👍👍
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다신
  • 통통요미
  • 06.24 14:52
  • 아웃겨용ㅋㅋㅋㄱ중간에 싸이렌 삐용삐용 진짜 위급해 보여요ㅋㅋ귀여워요~~~오늘두 화이팅 입니다💕
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지존
  • 지방눈치없냐
  • 06.24 13:24
  • 자기관리99lb 네 일부러 건강한 외식을 골라서 채소위주로 먹으려고 노력했어요‼️‼️ 하핳 작은 노력일 뿐인데 응원해주셔서 감사합니다💓오을도 정말 화이팅이에요💓
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다신
  • 자기관리99lb
  • 06.24 13:13
  • 하루정도 치팅한 셈이죠 괜찮아요 No 좌절
    샤브샤브랑 월남쌈 열량이 괜찮은 음식이고 어떻게 소스를 안찍어드셨네요 대단해요☺️
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지존
  • 지방눈치없냐
  • 06.24 11:46
  • 뚱스엄마 넵 오늘도 화이팅이에요💓
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지존
  • 뚱스엄마
  • 06.24 11:06
  • 맛있게 먹으면 0칼로리?!ㅎㅎㅎ
    스트레스 받지 말자구요.
    그래도 열심히 움직이셨네요..
    남은 시간도 같이 으샤해요^^
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지존
  • 지방눈치없냐
  • 06.24 10:36
  • 앨리스in원더랜드 정말 순식간에 사라진 치즈케익인데ㅠㅠ 행복했으니 됐죠..!!응원 감사합니다, 오늘도 화이팅이에요💓
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다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 06.24 10:34
  • 겨우 치즈케이크 한조각의 열량이 저렇게 높다니 슬포요. 맛있는 것들은 죄다 열량이 높네요.ㅜㅜ.
    6일차도 운동 열심히하신거 멋져요. 즐거운 일요일보내세요.🧚‍♀️
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